內(nèi)容詳盡，全面分析

詳細(xì)地分析并講解了大學(xué)生探索自我與職業(yè)的方式和方法

理實(shí)一體，突出應(yīng)用

書中含有大量拓展材料和實(shí)際案例，引人入勝、易學(xué)易懂

資源豐富，方便教學(xué)

圖文并茂，書中配有二維碼與網(wǎng)站資源，幫助理解和學(xué)習(xí)

前　　言

習(xí)近平總書記指出，“當(dāng)今世界正處于百年未有之大變局。”當(dāng)下這個時代，既有經(jīng)濟(jì)全球化的力量，又面臨諸多反全球化的因素；既享受著人工智能帶來的益處，又承受著人工智能造成的威脅，可謂前所未遇。對于黑龍江省的高職院校而言，如何讓每年規(guī)模龐大的高校畢業(yè)生轉(zhuǎn)化為國家發(fā)展的創(chuàng)新驅(qū)動力，既取決于高校的培育理念與培育流程，又取決于大學(xué)生自身的職業(yè)生涯發(fā)展意識及能力，更與黑龍江省這片土地的發(fā)展需求緊密相連。

回顧過去十余年，為助力大學(xué)生增強(qiáng)職業(yè)發(fā)展意識，提升職業(yè)生涯規(guī)劃能力，增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)的核心競爭力，在省教育廳的大力指導(dǎo)和支持下，各級各類高校高度重視，積極探索，創(chuàng)新實(shí)踐，加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程建設(shè)，同時設(shè)立就業(yè)指導(dǎo)中心，為大學(xué)生提供職業(yè)資訊、職業(yè)測評、簡歷輔導(dǎo)、模擬面試等服務(wù)，助力大學(xué)生了解各個職業(yè)領(lǐng)域的狀況，提升求職技巧與應(yīng)聘競爭力。組織邀請各類企業(yè)到校招聘、宣講，搭建大學(xué)生與用人單位的交流橋梁，洞悉企業(yè)需求和人才市場的動態(tài)，推動大學(xué)生就業(yè)，成效顯著。

高職學(xué)校在回顧過往經(jīng)驗(yàn)之時也清醒地認(rèn)識到，十余年前用以指導(dǎo)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的人職匹配理論及其實(shí)際應(yīng)用，于今時今日越發(fā)難以適用。那種靜態(tài)地探尋自我、探究職業(yè)然后進(jìn)行匹配來設(shè)定長遠(yuǎn)發(fā)展目標(biāo)的理論模式，已難以指引大學(xué)生在充滿變數(shù)的人工智能時代做好職業(yè)生涯規(guī)劃，已無法僅憑百年前西方的理論來指導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展。為幫助黑龍江省的高職大學(xué)生在這個新時代更好地成就自我、錘煉能力，以更具創(chuàng)新性的職業(yè)準(zhǔn)備姿態(tài)投身于國家發(fā)展的洪流之中，我們深入領(lǐng)悟黨的二十大報(bào)告、“十四五”規(guī)劃等國家發(fā)展的大政方針，在黑龍江省教育廳學(xué)生處、黑龍江省大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心的指導(dǎo)下，聯(lián)合省內(nèi)高校知名專家15位，同時征集全省指導(dǎo)案例25個，參考國內(nèi)外職業(yè)生涯規(guī)劃領(lǐng)域最新的社會認(rèn)知生涯理論、生涯混沌理論和生涯建構(gòu)理論等，竭力探尋、構(gòu)建契合我國當(dāng)代大學(xué)生，尤其是黑龍江省高職大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)模型，并在此基礎(chǔ)上形成了本書的基本框架

結(jié)構(gòu)。

《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》的編寫以黑龍江省高職大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展為主線，闡述了如何探索自我與職業(yè)，激發(fā)內(nèi)在動力，塑造個人優(yōu)勢，積極應(yīng)對生涯發(fā)展進(jìn)程中的挫折與挑戰(zhàn)，以及怎樣依據(jù)國家的發(fā)展戰(zhàn)略特別是黑龍江地區(qū)的發(fā)展規(guī)劃來規(guī)劃自身的職業(yè)生涯。

本書由劉志堅(jiān)任主編（擬定大綱并進(jìn)行統(tǒng)稿），陳燃、馮華、丁姿、張大偉、孫健任副主

編，張振筍任主審，具體分工如下：第一章由陳燃編寫，第二章由郭捍華編寫，第三章由劉志堅(jiān)、馮華編寫，第四章第一節(jié)由張大偉編寫，第二節(jié)由王淑凡編寫，第五章由丁姿編寫，第六章由劉志堅(jiān)、孫健編寫，第七章由劉志堅(jiān)、朱今一編寫。在編寫過程中，編者參考了國內(nèi)外該領(lǐng)域的諸多著作和教材，在此一并表示感謝。由于編者水平有限，書中難免存在紕漏和不當(dāng)之處，懇請讀者批評指正。

編者

2024年11月

前言
第一章　了解職業(yè)生涯規(guī)劃 1
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃概述 2
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的比喻 2
二、“生涯”的解讀 3
三、“生涯規(guī)劃”的解讀 3
四、“職業(yè)生涯規(guī)劃”的解讀 4
第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的價(jià)值 6
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的三個要素 6
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的價(jià)值作用 7
本章小結(jié) 9
第二章　熟悉高職生活 11
第一節(jié)　認(rèn)識高等職業(yè)教育 12
一、高職教育 13
二、大學(xué)與專業(yè)學(xué)習(xí) 16
第二節(jié)　開啟高職學(xué)習(xí)生活 23
一、高職學(xué)習(xí)的特點(diǎn) 23
二、高職學(xué)習(xí)的方法 24
本章小結(jié) 32
第三章　探索職業(yè)世界 34
第一節(jié)　感知職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀及未來 35
一、通曉政策基礎(chǔ)及導(dǎo)向 36
二、明晰產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)與人才需求 38
第二節(jié)　黑龍江省相關(guān)行業(yè)發(fā)展?fàn)顩r 51
一、黑龍江省各行業(yè)面臨的機(jī)遇 51
二、黑龍江省重點(diǎn)行業(yè)發(fā)展前景展望 52
第三節(jié)　掌握探索職業(yè)世界的方法 59
一、查閱靜態(tài)資料 59
二、運(yùn)用動態(tài)資料 62
三、參與真實(shí)情景 64
本章小結(jié) 68
第四章　覺察自我成長 69
第一節(jié)　自我探索 70
一、探索職業(yè)興趣 71
二、盤點(diǎn)職業(yè)能力 73
三、澄清職業(yè)價(jià)值觀 77
第二節(jié)　自我管理 81
一、提升學(xué)習(xí)管理 82
二、強(qiáng)化時間管理 84
三、優(yōu)化人際管理 88
四、關(guān)注心理健康 92
本章小結(jié) 94
第五章　學(xué)會決策方法 96
第一節(jié)　確定職業(yè)目標(biāo) 97
一、明確職業(yè)目標(biāo)定位 98
二、職業(yè)目標(biāo)定位的原則 99
三、職業(yè)路徑規(guī)劃 100
第二節(jié)　掌握決策方法 102
一、職業(yè)決策的原則 103
二、運(yùn)用職業(yè)決策方法 103
第三節(jié)　優(yōu)化職業(yè)決策 109
一、應(yīng)對決策過程中的常見陷阱 109
二、決策優(yōu)化策略 110
三、持續(xù)評估與決策調(diào)整 111
四、決策調(diào)整辦法—PDCA循環(huán)法 112
本章小結(jié) 113
第六章　準(zhǔn)備求職就業(yè) 115
第一節(jié)　求職準(zhǔn)備 116
一、把握就業(yè)形勢 116
二、樹立正確觀念 121
三、獲取職業(yè)崗位信息 124
四、準(zhǔn)備求職材料 126
第二節(jié)　求職行動 135
一、提升面試技能 135
二、熟知就業(yè)程序 141
第三節(jié)　求職安全 157
一、落實(shí)“五防三要” 157
二、識別求職陷阱 158
本章小結(jié) 162
第七章　描繪生涯藍(lán)圖 164
第一節(jié)　探索生涯路徑 165
一、分析個人經(jīng)歷 165
二、探索未來生涯 168
三、展望職業(yè)發(fā)展 171
第二節(jié)　繪制生涯藍(lán)圖 175
一、繪制個人藍(lán)圖 176
二、踐行藍(lán)圖目標(biāo) 180
三、創(chuàng)建幸福人生 195
本章小結(jié) 201
參考文獻(xiàn) 202

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21. 用英語介紹中國高頻100話題 [創(chuàng)想外語 編著]
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24. 大學(xué)英語1 [主編　蔣戴麗　呂瑋]
25. 用英語介紹中國經(jīng)典小故事 [青閏　編譯]
26. 新概念英語單詞循環(huán)速記1：14天刻意練習(xí) [宋德偉　編著]
27. 新能源場站繼電保護(hù)傳動作業(yè)指導(dǎo)書 [內(nèi)蒙古北方龍?jiān)达L(fēng)力發(fā)電有限責(zé)任]
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29. 網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃設(shè)計(jì)師真題及模考卷精析（適用機(jī)考） [主編 朱小平 施游]
30. 涼山脫貧地區(qū)鄉(xiāng)村治理研究 [余瀅 著]